Неделя здорового образа жизни. День 5

11 апреля 2025 г.

«Пройди 10 000 шагов»
И поделись своим результатом

Именно 10 000 шагов - это хорошая отправная точка для поддержания физической активности. Вот несколько причин, почему важно стремиться к этой цифре:

Физическая активность снижает риск хронических заболеваний;

Улучшение психического здоровья;

Поддержание здорового веса;

Укрепление костей и мышц;

Повышение уровня энергии.

Важно помнить:

Не обязательно сразу начинать с 10 000 шагов. Для многих людей это может показаться слишком амбициозной целью. Начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте нагрузку.

Каждый шаг важен. Даже если вы проходите меньше 10 000 шагов, любая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие.

Ps:Участвуешь в нашем челлендже, - обязательно отмечай наш аккаунт в социальных сетях

ТГ- @barguzincrb
ВК - @03barguzincrb

#неделязож #зожсбаргузинскойцрб
#баргузинскаяцрб

На этой странице